As crianças são muito mais sensíveis porque ainda não têm o corpo mental sobrecarregado como os adultos. Assim, é muito mais fácil levá-las a sentir amor e gratidão, que são as chaves para abrir o coração, uma senha para entrar em meditação.
Mas será que elas devem começar a meditar tão cedo? Não é melhor esperar que elas façam suas escolhas? Se postergarmos o início, poderemos estar perdendo a oportunidade de motivá-las para a espiritualidade e, nos dias de hoje, poderemos “perder” para os eletrônicos, o que será uma grande lástima. A pergunta é: com que idade elas começam com os joguinhos eletrônicos? Meditar deveria estar antes, na prioridade.
E como levá-las a meditar? Talvez elas não comecem meditando verdadeiramente, mas cedo já será possível despertar seu interesse pelas cores e suas energias, conduzindo-as a visualizar imagens coloridas.
Numa das nossas experiências em meditar com crianças, elas nos perguntaram: o que é visualizar/imaginar uma cor. Rapidamente “inventamos”:
– Pense branco! ou
– Pense azul!
Deu certo; a meditação deve ser simples, lembra?
Leve-as a tomar consciência da respiração soprando o ar como se soprasse uma vela; depois inspira – algumas vezes, para relaxar. Após, lembre de fazer uma oração pedindo proteção, como a Oração do Anjo da Guarda.
Mas não tenha a expectativa de que essa meditação vai ser muito longa; elas ficam irrequietas ao ficarem paradas; por isso é interessante começar com alguma atividade física – para equilibrar o corpo físico, depois partindo para exercícios conduzidos de “colocar os pensamentos numa nuvem colorida” e deixar ali para eles serem pintados de cores.
Imaginar um balão em cor subindo para o alto, esparramando as cores pelo céu, desenhando bichinhos de todas as cores e, aqui, vale a sua imaginação. Elas mesmas podem descrever o que elas estão “vendo” ou sentindo. Ensiná-las a sentir e identificar os sentimentos, sem julgamento, poderá ser um excelente exercício, útil para a vida adulta.
Sugerimos que o pai ou a mãe, ele/ela mesmo/a, esteja habituado a meditar, cada qual da sua forma, para poder conduzir o processo. É simples, muito simples; como as crianças. No começo deve ser pouco demorado. Se, com o tempo, elas gostarem, pode-se enfeitar mais cada etapa, a gosto. Desfrute. É uma experiência mágica.
