Você coloca combustível apenas quando o carro acende o alerta?

Houve uma fase em minha vida que eu esperava ficar bem mal para procurar ajuda, fosse financeira, pessoal, emocional ou mesmo de saúde. Só levava o carro na oficina quando estragava; colocava gasolina e só, nada de troca de óleo e encher os pneus. Pensava que era preciso esgotar o último recurso para só então consertar o que já não funcionava mais.

Era assim com o relógio, com a conta do banco, com o carro, com as amizades e mesmo com as doenças. Depois, a duras custas, entendi que é preciso “dar manutenção ao motor”. Mas existem situações piores: quando o carro fica na estrada por falta de combustível.
Da mesma forma, você espera chegar na síndrome do burned-out para constatar que precisa de férias, ou espera chegar no fim do relacionamento para verificar que você tem algumas manias passíveis de serem corrigidas facilmente (com alguma ajuda, é claro) ou, ainda, espera a insônia te levar ao desespero para só então pedir medicamento ou procurar ajuda profissional?

É importante notar que a prevenção é sempre o melhor remédio.

É sempre mais fácil tomar uma vacina do que tomar esta decisão após ter perdido alguém por uma doença imunoprevenível. Depois de algum sofrimento constatei que era melhor (até pro meu bolso) levar o carro para a revisão programada periodicamente do que esperar o carro me deixar na mão no meio da estrada, sozinha, à noite. Com saúde, a mesma coisa: por que esperar uma doença para corrigir hábitos alimentares ou deixar de comer tanto açúcar e tanta carne, se é possível viver de outra maneira? Exercícios, da mesma forma. E as emoções, sabemos lidar com elas? O excesso de pensamentos?

Assim, podemos ir melhorando a qualidade de vida e diminuindo os riscos. Com a meditação é a mesma coisa. Estamos prevenindo muitos dissabores e vamos levar uma vida mais leve.

E então, vamos meditar?