A diferença entre meditação e oração é que na oração você só pede e não ouve; na meditação você silencia para ouvir as respostas.
A questão é bem simples: você consegue ouvir enquanto está falando? Há que silenciar para ouvir Deus.
O que você pretende: alcançar o satori, palavra que os mestres zen usam para a iluminação duradoura e profunda, um momento de insight, onde a mente se esvazia totalmente e é possível perceber a presença total? Ou o samadhi, a meditação completa, que no sistema yoga define a comunhão com o universo? Ou quer apenas livrar-se de algumas preocupações e melhorar um pouco o seu desempenho pessoal e o seu humor e estresse?
Tudo vai depender da sua dedicação e do tempo. Se você comprar uma bicicleta fabulosa e não pedalar, dificilmente terá músculos fortes, pernas torneadas e bom desempenho físico. Quanto você pretende melhorar? Em quanto tempo? Provavelmente não será em uma semana. Há que se dedicar muito para tanto. A sua conquista será exatamente proporcional à sua dedicação.
Se você definir diariamente uns 15 minutos para começar a meditar, e mantiver o propósito por três meses, já será o suficiente para começar a ver resultados. Claro, que varia muito de pessoa a pessoa, seu cabedal de conhecimentos, suas experiências anteriores; talvez mais que isso, o cabedal de vivências espirituais, mas principalmente do amor no coração. A Meditação é um ato de amor, por você, pelos outros, pelo Universo, pelos seres de Luz à sua volta. A transformação é bem sutil. No começo só você percebe. Lentamente outras pessoas podem observar que você está mais calmo, voltou a sorrir, não explode mais e aí por diante.
Mas não crie expectativas de que os outros vão perceber; você não medita para os outros; é para você mesmo; é tudo muito interno, só seu.
